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魚由来のコラーゲンがおすすめ。フィッシュコラーゲンの効果とは?

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コラーゲンを選んでいるといくつか種類があることに気が付きました。その中でも効果のあるコラーゲンが魚由来のモノ。フィッシュコラーゲンと他のコラーゲンでは肌への効果にも違いがありそうなので、詳しく調査してみました。

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魚由来のコラーゲン(フィッシュコラーゲン)とは?

fish

以前コラーゲンについては、詳しく紹介しましたがコラーゲンの種類については詳しく触れていませんでした…。コラーゲンをもっと調べているうちに”魚由来のコラーゲン”というモノを発見。魚由来とは一体、どんなものなのでしょうか?

フィッシュコラーゲン

魚の皮やウロコから抽出されるコラーゲンを魚由来のコラーゲン、別名フィッシュコラーゲンと呼ぶんだそうです。その中でも柔らかい皮から摂れるのが魚皮コラーゲンと言われ、加熱と酵素によって抽出しているので、高価ですが安全で効果の高いコラーゲンになるそう。

それとは別で、ウロコから摂れるコラーゲンは塩酸を使ってウロコを溶かしてコラーゲンを抽出しているため、残留塩素の可能性やコラーゲンを溶かすので活性が失われてしまうんだそう。
その為、ウロコから摂れるコラーゲンは、安価ですが安全性と効果の低いコラーゲンとなってしまうんです。

魚由来のコラーゲンにも2種類あるのですが、安全面を考えると魚皮から摂れるコラーゲンがおすすめと言えそうです。

では、動物コラーゲンとフィッシュコラーゲンでは、どんな違いがあるのかな…?

動物コラーゲンと魚のコラーゲンの効果を比較

shell imageの画像

市販されている動物コラーゲンは、近年豚コラーゲンが1番多いようですが、動物コラーゲンは腸管吸収が良くないと明らかになっています。

れに比べると、フィッシュコラーゲンは豚コラーゲンの7倍も分解力があり、とても吸収率が良いと言われているんです。また、動物由来のコラーゲンより低カロリーなのも魅力でしょう。

だたし、豚コラーゲンのすべてが悪いわけではありません。
豚コラーゲンは人間に1番違いアミノ酸組成なので、人に馴染みやすいコラーゲンです。

また、フィッシュコラーゲンや豚、または動物コラーゲンの違いなど間違った情報が多く、間違った情報を鵜呑みにしないよう気をつける必要もありそうだと感じました。

魚由来コラーゲンの美肌効果は?

【 モニター試験により美容効果を確認 】

20~50代の女性10名にフィッシュコラーゲンを5,000mg/日で8週間摂取させ、4週間後、8週間後の肌の状態を確認。

その結果全ての被験者でシワに有意に改善、ほとんどの被験者で角層状態が改善。
引用http://www.healthya-co.jp/fish-collagen/

魚由来のコラーゲンの美肌効果について、調査していると上のようなデータが載っていました。
なんと、動物性コラーゲンをサプリ等で摂取しても、食事とあまり変化のない程度の吸収率しか無いのに比べ、フィッシュコラーゲンは(魚皮・ウロコ共に)吸収が非常に良いことを実験によって証明しているんだそう。

フィッシュコラーゲンのデメリットとは少々高額という部分でしょう。でも、吸収の悪い動物コラーゲンを飲んでも対して効果を期待出来ないなら、値段より確実にお肌に効果のある物を選ぶ方が有意義ですよね。
これからサプリやドリンクを用いてコラーゲンを摂りたいのなら、遠回りせずフィッシュコラーゲンを選ぶことが、確実に美肌を手に入れる近道です!

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