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大人ニキビの原因は!?大人ニキビの種類と治し方

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揺らぎやすい30代の肌は、今まで無縁だったニキビに悩まされる女性が増えるんです。

始めまして、このブログを運営していますmamaと申します。

若いころニキビによる肌荒れに悩んだ経験がある私は、

ニキビのないツヤ美肌が目標です♡

同じように美肌に憧れるママや大人女子のために、今回は大人ニキビの種類やおすすめの治し方を調べてみました。

さらに、出来てしまったニキビの種類を知って効率的に大人ニキビを撃退しましょう^^

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大人ニキビはこれが原因!

大人になってから出来るニキビは、思春期ニキビとは比べ物にならないくらい完治に時間が掛かります。

仕事やママ友との食事会があるのに、いい歳してニキビ顔は、本当に恥ずかしいモノです。

出来る事ならいま直ぐにでも治したい大人ニキビ。

一体何が原因となっているんでしょう?

よく聞く”大人ニキビ”の原因はコレ!

大人になってから繰り返すニキビを「大人ニキビ」と呼びます。

そのままの命名すぎて、驚くけれど、

思春期に出来るニキビとは原因が全く違うので、治療法も変わってきます。

大人ニキビの原因の大半は「食、睡眠、ストレス」によるもの。

まずは、生活環境の改善が必要不可欠と言えるでしょう。

ホルモンバランスの乱れ

20代で落ち着いていた女性ホルモンのバランスは、30代を越える頃に

また変化の時を迎えます。

ホルモンが乱れることで、皮脂分泌が過剰になったり減少したりと

肌環境にも影響を与えてしまうのです。

こうしたことが、バリア機能を狂わせ、結果ニキビの出来やすい肌になってしまうでしょう。

食生活の乱れ

自炊を毎日行えるほど、時間に余裕があればいいですが

それはなかなか難しいですよね。

mamaはこどもが小さい頃、子供の分だけ手作りをして

自分の食べるものはとことこん手抜きをしていました。

それくらい料理って、手間がかかるんです。

でも、これは良い例ではありませんね・・・ある程度は、食事にも気を使うことが

美肌をもたらす鍵とも言えるでしょう。

油を控えることや、ジャンクフードは辞めるなど、添加物の多い食事から離れることで

肌の調子が良くなったという話もあります。

日本人らしく、和食を心がけてみると、ニキビの改善に1歩近づけるはすです。

睡眠不足

夜泣きの時期や、毎晩帰宅が遅くなってしまうママ達は、熟睡することが難しいんですよね。

ただし、睡眠不足は男性ホルモンの増加に大きく関わっているため

睡眠を優先することは、お皿洗いより大事かもしれません!

自分の身体を先決に考えることは、お肌だけでなく

身体の健康にも繋がります。しっかり休息しましょうね^^

ストレスが多い

ストレスを多く感じることも、男性ホルモンが過剰に分泌されると言われています。

また、ストレスを感じると”糖化”を促進することも最近分かってきました。

ストレスを溜めないよう、なるべく自分の気分転換が出来る時間を作ることも

大人ニキビを改善させることに繋がるでしょう。

”糖化”について詳しくまとめている記事はこちら⇒糖化=肌老化

乾燥肌

思春期ニキビは、皮脂性の肌が原因の1つ言われていますが、

大人ニキビは真逆な場合が多いんです。肌の乾燥によって

バリア機能が低下し、ニキビが出来やすい状態になっていることがあります。

コレを知らない人は、ニキビを治そうと”さっぱり系”のスキンケアを使いだしたり

ペタペタとあぶらとり紙で必要な油分を取り除く傾向があります。

これでは改善どころか、症状が悪化する可能性も。

1度保湿に着目した、スキンケアに変えてみることがオススメです。

参考:正しい保湿の方法とは?クリーム・乳液の適量を知ろう!

大人ニキビの進化系①化膿ニキビ

面疔と呼ばれる赤身と痛みを伴う吹き出物です。

風邪や睡眠不足、体調悪化時い発生しやすいのが特徴。

毛穴内部へ細菌の侵入や免疫力低下による常在菌の過剰繁殖などで発生すると言われていますが、原因はさまざまで特定が難しいんだそう。

膿が小さいうちに抗生物質や細菌剤の塗布が、1番効果を実感出来るでしょう。

早めに専門家の受診がオススメです!

大人ニキビの進化系②慢性ニキビ

思春期ニキビに対して、長期雑菌や強力洗浄、代謝促進の医薬品利用を繰り返した結果、

肌の常在菌環境や皮膚代謝に異常をきたいして、慢性状態になっているニキビのことを指します。

殺菌や洗浄のスキンケアの見直しで撃退出来ますが、改善までには時間が掛かってしまうんだそう。

一時的に悪化しても、根気よく新しいスキンケア方法を続けることが改善に繋がります。

大人ニキビの治し方 まとめ

「よーし、待ちに待った友達との食事会だぁー♪」

と、心躍らせている時に限って、

「え?コレはまさかニキビ・・・

なんで、こんなタイミングでぇぇぇぇぇ(ノД`)・゜・。」

なんて経験ありませんか?

そんなときは、抗炎症作用があり、尚且つオイルフリーの保湿剤がオススメですよ。

化膿ニキビには、殺菌剤や抗生物質が有効。

また、重症ニキビは間違ったケアのリバウンドだと覚えておいて欲しいんです。

正しい治し方を知って、じっくり気長に改善していこう

という意気込みが、大人ニキビを撃退する上での心得だと感じます。

30代前後で多発するニキビは、大人ニキビが多いはずです。

ただし、そのニキビのケア方法を間違えてしまうと、慢性ニキビに発展してしまうこともあるでしょう。
正しいニキビの改善方法を行うことが、30代も美肌で過ごせるカギとなるのです。

薬品に頼るだけでなく、そのニキビの特徴を把握して、ニキビに負けない肌を作りましょう!

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