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美肌サプリ”コエンザエム”で30代から始める若返り♡

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”コエンザエムQ10”って聞いたことがあるでしょう?美肌作りに熱心な方は摂り入れているかもしれません。

実はコエンザエムは美容だけでなく健康にもなれちゃう万能サプリだったんです!

今回は、30代に人気美容サプリ”コエンザエム”の様々な効果をまとめてみました♪

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美肌サプリ コエンザエムで美肌・若返り

コンビニでも手軽に購入することが出来るサプリは、種類も豊富でどんな効果が期待出来るのか知らないモノも多いですよね。

名前は聞いたことがあるけれど、実際コエンザエムにはどのような効果があるのでしょう?

コエンザエムに期待出来る効果はズバリ「抗酸化作用」。

いわゆるアンチエイジング効果というモノ。

体内の細胞を酸化させてしまう活性化酸素は身体のサビなどと表現されますが、

それに抵抗して増えすぎた活性化酸素を分解・除去することにより、

肌や身体の老化を食い止める働きをしてくれるのがコエンザエムなんです。

「老化防止や若返りを願うならコエンザエムが効果的!」ということ。

30代はコエンザエムに注目

抗酸化作用のある食物の中にビタミンE(アーモンド・大豆・青魚など)があります。

このビタミンEは活性化酸素を分解した後、自分自身が酸化を促進させてしまう物質へ変化してしまうといったデメリットも。

「健康と美容のためにサバやサンマを多く摂り入れてたのに、酸化を促進させていたかも!」とショックを受けますよね。

コエンザエムは、この変化してしまったビタミンEを元に戻す働きをしてくれるんです。

そんなコエンザエムは実はもともと体内で生成されて、私たちの老化防止に働きかけていた成分。

でも、年齢と共にその生産量が減少していくんです…

体内で作られるコエンザイムは20歳をピークに減っていき、40代で一機に減速するそう。

ですから、年齢を重ねた女性は積極的にコエンザエムを摂り入れていくべきと言えるでしょう。

30代におすすめは「還元型コエンザイムQ10」のサプリ

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コエンザエムには還元型コエンザイムQ10と酸化型コエンザエムQ10が売られていることを知っていますか?

以前販売されていたモノの、殆どは酸化型コエンザエムQ10でした。

私たちの体内で生成されているのは「還元型コエンザイムQ10」だという事なので、

これを摂り入れることが重要になります。

還元型コエンザイムQ10の効果

コエンザエムの抗酸化作用については先ほど紹介しましたが、その他にも私たちにうれしい効果がこちら。

  • アンチエイジング
  • 美肌効果(ターンオーバー正常化)
  • 自律神経を整える
  • 基礎代謝を高める
  • 睡眠の質を高める
  • 認知症予防
  • 発毛効果(コエンザエムQ10を塗布)

実は美肌効果に負けないくらい、健康面で効果がいっぱいあることも注目すべきサプリと言えるのではないでしょうか。

サプリは女性が摂るイメージが強いですが、コエンザエムQ10は男女共に摂り入れるほうが良さそうですね^^

サプリは簡単に摂れるから便利♪

体内で生成されているとは言えども、年齢に比例してその量が減ってしまうコエンザイムは体内でも必要量の半分程度しか作られていなんだそう。

ですから、もう半分は意識的に摂り入れるよう心掛けないといけません。

コエンザイムは肉や魚などからも摂り入れることが出来るんですが、肉なら通常の3倍以上を食べなければなりません。

これでは単に”大食い”になるだけです…逆に体に悪いよね。

ですから手軽に始めることが出来るサプリなら、効率よく健康的にコエンザイムを摂り入れることが出来るんです。

美容サプリ・健康サプリなど、山のような種類が発売されていますがあなたに合うコエンザエムQ10サプリを見つけて、ぜひ美肌と若々しい身体を手に入れましょう!

よ~っし、mamaもサプリを試してることにしよ~^^早速、薬局に・・・♪

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