目の下のたるみや顔のたるみ解消マッサージでくすみも改善しましょう

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最近、目の下や顔が全体的にたるんで来たように感じるんです。

そんな悩みを抱えていた私が実践した、たるみ解消に効果的なマッサージ方法を紹介しようと思います。

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目の下・顔のたるみ解消にマッサージで血行促進

目の周辺は皮膚が薄く、血行が悪くなるとたるみやクマなどのエイジングサインが目立ちやすいパーツです。
また目のまりだけマッサージをしても顔全体のリンパの流れを改善しなければ、むくみが解消されす効果的に老廃物を流しきることが出来ません。

目の周辺や顔全体の血行を促進することで、目の下に出来たたるみや顔のたるみを解消しつつ、血流が良くなることでくすみがちな肌のケアを同時に行えるでしょう。

目の下のたるみ解消マッサージ

マッサージ前の注意:先ほども言ったように目の下や目元はデリケートなので、マッサージ時にはクリーム等を使用して刺激を無くし肌への負担を掛けないように行うことが大前提です。
強い刺激は、返って”茶クマ”の原因になってしまうこともあるので目元をケアするときは気をつけましょう。

  1. おでこ中央から両方のこめかみに向かって気持ちい位と思える程度の圧を掛けながらクルクルと円を描くよう流します。
  2. こめかみから目頭に向かって目の下の骨をなぞるよう移動させます。
  3. 眉頭下のへこみ部分へ移動させ、軽く圧を掛け再度こめかみへ流すようにマッサージを行います。

目が疲れたと感じたときも、私はこのマッサージを数回行うだけで目元がとてもスッキリして気持ちが良くなるんです。

顔のマッサージ

疲れ顔やむくみ顔に悩んでいる方は、血液やリンパ液の流れを促進してあげることが大切です。巡りがスムーズになれば、顔色も明るくスッキリとした印象に。しわやシミの予防にも繋がります!リンパマッサージ&顔ツボ

顔はリンパの流れをイメージしながらマッサージすることで、難しいように思えるマッサージもとてもやりやすくなるでしょう。基本的には内側から外側に向かって老廃物を流して行くようなマッサージを行います。

  1. おでこの中央から前髪の生え際にそって優しく指圧します。
  2. 顎も同様に外側に向かって指圧し、耳の下にあるリンパに老廃物を流し込みます。
  3. 目尻から目頭→眉頭→目尻の順で優しく血流を促します。
  4. 黒目の下と小鼻の延長線上の頬骨からこめかみに向かってマッサージを行います。
  5. 最後の耳の下にあるリンパから首下へ流すようにマッサージを行い、鎖骨のリンパ節へと老廃物を流しましょう。

目の下・顔のたるみマッサージ その他の効果

たるみを解消する目的で始めたマッサージですが、血行が良くなることは間違いありません。その結果、マッサージ後は血色が良くなりほんのり赤い頬になりますし、続けることで血流がアップして、むくみずらくなったように感じます。

また、身体に比べ顔のマッサージは行いやすいというメリットがあり、忙しいママにもチャレンジしやすく効果を実感しやすいのでおすすめです。
血行が良くなり不要な老廃物を効果的に流してしまうことで、肌のくすみもケアされ肌トーンアップに繋がるでしょう。

  • たるみケア
  • むくみ防止効果
  • 血行促進
  • くすみケア
  • 小顔ダイエット効果

例えば、目の下のたるみや目の疲労感を緩和したくてマッサージを始めたとしても、それ以外にこんなに美容効果が付いてくるんです。

しかも、1日5分あればリンパマッサージは完了しちゃうので、わざわざエステで時間を割く必要はありませんね。

私は毎日続けることが苦手なタイプなので週1回ペースくらいで行っていますが、それでも肌が明るくなったと思いますし、何より血行が良くなったのか肌にツヤ感が出てきました。

マッサージアイテム

マッサージ必須アイテム

  • 油分控えめのクリームや美容オイル
    油分が多いクリームは毛穴のつまりや肌トラブルの原因になります。専用クリームや美容オイル等を用いて摩擦を軽減しつつ、美肌効果を狙いましょう。

あると便利アイテム

  • マッサージローラー
    小顔ローラーや身体用のマッサージローラーが市販で売られています。効率的かつ適度な刺激を与えることが出来るでしょう。また、テレビを見ながらなどながら美容が出来るというメリットもママにはうれしいです。
  • かっさ
    かっさは1つあれば顔だけでなく、脚や二の腕など全身に使うことが出来る万能マッサージアイテムです。100均でも購入可能でコスパ面でメリットが大きいでしょう。形状も様々で、細かいリンパ節だけでなくむくみが気になるふくらはぎなどのマッサージにも使いやすくおすすめです。実は私も先日100均でカッサを購入しちゃいました♡
    画像に含まれている可能性があるもの:植物

どうでしょう?マッサージって難しそうとか毎日続けるのが面倒と思われがちですが、私のように週1回しか行っていなくても、案外効果を実感することが出来るんです。
そして難しいテクニックは一切不要。だれにでも出来ちゃうので、ぜひあなたもエイジングケアとしてマッサージを始めてましょう!

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